Cách nhận biết tinh trùng yếu và cách phòng ngừa hiệu quả

Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. Tinh trùng yếu không chỉ gặp ở những người đàn ông mang bệnh mà nam giới khỏe mạnh, không có bệnh tật và khả năng sinh lý tốt cũng có nguy cơ bị tinh trùng yếu. Vậy nguyên nhân nào gây ra tinh trùng yếu ? Có những cách nhận biết tinh trùng yếu nào? Có những cách phòng ngừa tinh trùng yếu tại nhà nào? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cách nhận biết tinh trùng yếu hay khỏe nhanh chóng, tiện lợi. 

Tinh trùng yếu là gì?

Tinh trùng yếu là tình trạng tinh trùng bị suy giảm về chất lượng, được biểu hiện ở số lượng tinh trùng ít, khả năng vận động kém, tỷ lệ tinh trùng dị dạng cao và độ hóa lỏng thấp.

• Số lượng tinh trùng ít: Mỗi lần xuất tinh lượng tinh dịch thường ít hơn 2ml, mật độ tinh trùng thấp hơn 20 triệu/ml và số lượng tinh trùng ít hơn 40 triệu con.
• Khả năng vận động kém: Tỷ lệ tinh trùng di động dưới 75%, tỷ lệ chết và bất động cao hơn 25%. Tinh trùng di động thấy được dưới 50%, di động nhanh dưới 25%.
• Tỷ lệ tinh trùng dị dạng: Hơn 70% tinh trùng bị dị dạng như mất đầu, đuôi cong hoặc nhiều đuôi…
• Độ hóa lỏng thấp: Sau khi xuất tinh 15 – 30 phút, tinh dịch không hóa lỏng hoặc hóa lỏng một phần.

Chất lượng tinh trùng suy giảm do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó phải kể đến thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh dục. Tinh trùng yếu khiến khả năng thụ thai thành công giảm và gia tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.

Cách nhận biết tinh trùng yếu

Nam giới có thể đánh giá tinh trùng yếu hay khỏe bằng cách quan sát. Dưới đây là một số cách nhận biết tinh trùng yếu hay khỏe được nhiều người áp dụng:

Nhận biết tinh trùng yếu qua độ đậm đặc của tinh dịch

Nam giới khỏe mạnh có khoảng 2 – 5ml tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh, chứa khoảng 60 – 80 triệu tinh binh/ml tinh dịch, có độ sệt vừa phải, không quá loãng cũng không vón cục. 

Nếu tinh dịch ở dạng lỏng, loãng như nước vo gạo, không nhầy, không có độ dính thì đây là dấu hiệu cho thấy mật độ tinh trùng trong tinh dịch thấp và chất lượng tinh trùng suy giảm. Điều này ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. 

Nhận biết tinh trùng yếu qua hiện tượng tinh dịch vón cục

Nếu trong tinh dịch xuất hiện những hạt trắng nhỏ như hạt cơm, khi bóp vào thấy mịn như bột thì nam giới đang gặp phải tình trạng tinh dịch vón cục. Tình trạng vón cục ở tinh dịch khiến tinh trùng dễ bị chết và khó khăn khi di chuyển vào tử cung để gặp trứng, làm tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn ở các cặp vợ chồng.

Tinh dịch không hóa lỏng – cách nhận biết tinh trùng yếu hay khỏe

Thông thường, tinh dịch sẽ chuyển từ trạng thái sệt, dính sang trạng thái lỏng sau khoảng 15 – 30 phút. Nếu sau khi xuất tinh khoảng 40 phút mà tinh dịch vẫn đông đặc, không hóa lỏng hoặc chỉ hóa lỏng một phần thì khả năng cao nam giới bị bệnh tinh trùng yếu. Tinh trùng yếu không dễ tồn tại trong môi trường âm đạo của nữ giới, đồng thời gặp nhiều khó khăn khi bơi đến tử cung để gặp trứng.

Tinh dịch có màu sắc bất thường

Mùi và màu sắc của tinh dịch không chỉ là dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu, mà còn là tín hiệu cảnh báo sức khỏe sinh sản của nam giới đang gặp vấn đề. Dưới đây là một số biểu hiện bất thường ở tinh dịch mà nam giới cần lưu ý.

• Tinh dịch có màu xanh hoặc vàng xanh: Đây là dấu hiệu cho biết nam giới đang gặp viêm nhiễm cơ quan sinh dục như viêm niệu đạo, viêm mào tinh, viêm tuyến tiền liệt… Tuy nhiên, trường hợp tinh dịch có màu sắc ngả vàng do nam giới lâu ngày không xuất tinh thì không cần lo lắng bởi tình trạng này sẽ chấm dứt nếu nam giới xuất tinh thường xuyên hơn.
• Tinh dịch có màu nâu, đôi khi có lẫn máu: Nam giới gặp hiện tượng này kèm theo một số triệu chứng như đau tức dương vật, đau bụng dưới… cần nhanh chóng đến cơ sở y tế thăm khám, bởi rất có thể anh em đang mắc một số bệnh lý liên quan đến đường tiết niệu hoặc cơ quan sinh dục.

Tinh trùng loãng có phải yếu không?

Mỗi nam giới trưởng thành khi xuất tinh sẽ giải phóng khoảng 2-5ml tinh dịch, trong đó, mật độ tinh trùng khoảng 20 triệu con/ml. Tinh trùng khi vừa xuất ra bên ngoài sẽ hơi sền sệt, dính và nhầy nhưng sau khoảng 15-30 phút, tinh trùng sẽ hóa lỏng.

Tuy nhiên, tinh trùng loãng có mật độ tinh trùng thấp hơn 10 triệu con/ml. Khi nam giới xuất tinh, tinh trùng không có độ dính, không có độ sệt, màu trắng trong, thậm chí loãng như nước ngay từ lúc xuất tinh. Một số trường hợp tinh dịch có màu vàng nhạt hoặc có mùi hôi tanh bất thường.

Tinh trùng loãng có phải yếu không là thắc mắc của nhiều nam giới đang gặp phải tình trạng này. Theo bác sĩ chuyên khoa nam học, tình trạng tinh trùng loãng là dấu hiệu cảnh báo tình trạng tinh trùng yếu. Nam giới bị tinh trùng loãng có tỷ lệ tinh trùng trong tinh dịch ít, chất lượng tinh trùng thấp làm giảm khả năng thụ thai thành công và gia tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.

Vì thế, nam giới gặp tình trạng này nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Dựa trên kết quả xét nghiệm bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp để giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản và nâng cao đời sống tình dục của nam giới.

Nguyên nhân tinh trùng yếu

Nguyên nhân khiến tinh trùng yếu rất đa dạng, dưới đây là một số yếu tố khiến chất lượng tinh trùng suy giảm.

• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như: tắm nước nóng, mặc quần bó sát chật chội, thường xuyên thức khuya và căng thẳng kéo dài…
• Thường xuyên sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích làm ảnh hưởng đến chức năng sinh tinh của tinh hoàn
• Chế độ ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng.
• Mất cân bằng nội tiết tố, suy giảm hormone sinh dục nam
• Nam giới mắc một số bệnh lý như viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, giãn tĩnh mạch thừng tinh, nhiễm trùng, chấn thường…
• Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh điều trị bệnh đau dạ dày, tăng huyết áp, đái tháo đường…
• Nam giới lạm dụng thủ dâm hoặc quan hệ tình dục với tần suất cao.
• Thừa cân, béo phì gây mất cân bằng nội tiết tố và làm giảm chất tượng tinh trùng.
• Nam giới tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, vật liệu sơn…

Cách phòng ngừa bệnh tinh trùng yếu

Tinh trùng yếu có liên quan mật thiết đến sinh hoạt hàng ngày, chế độ dinh dưỡng cũng như một số bệnh lý khác. Vì thế, để phòng tránh bệnh tinh trùng yếu, nam giới cần xây dựng lối sống khoa học và hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây hại.

• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là rau xanh và trái cây giàu vitamin và chất chống oxy hóa
• Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao để tăng cường sức đề kháng và khả năng sinh lý.
• Hạn chế thức khuya và tránh tình trạng căng thẳng kéo dài.
• Mặc quần lót thoải mái, rộng rãi, lựa chọn chất liệu cotton thấm hút tốt.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích bởi chúng làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
• Hạn chế tiếp xúc với chất độc. Trường hợp bắt buộc phải làm việc trong môi trường độc hại, nam giới cần mang đồ bảo hộ và không để chất độc tiếp xúc với da.
• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Quan hệ tình dục lành mạnh để tránh mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp, nam giới đã nắm rõ cách nhận biết tinh trùng yếu tại nhà. Tuy nhiên, cách nhận biết tinh trùng yếu bằng quan sát chỉ có tính chất tham khảo. Để đánh giá chính xác chất lượng tinh trùng, nam giới nên tiến hành xét nghiệm tinh dịch đồ tại cơ sở y tế chuyên khoa uy tín. Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua HOTLINE: 0971 989 152 hoặc Click [TẠI ĐÂY] để nhận được tư vấn nhanh nhất nhé.