Dấu hiệu, nguyên nhân dẫn đến tình trạng tinh trùng yếu

Tinh trùng yếu là trạng thái suy giảm tinh trùng ở nam giới, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản của phái mạnh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn đọc nhận biết được tinh trùng của bản thân là khỏe hay yếu, cũng như những điều nên làm để khắc phục tình trạng suy giảm tinh trùng ở bản thân. 

Tinh trùng yếu là gì?

Bác sĩ Lê Văn Hốt, CKC I ngoại tiết niệu, phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội cho biết: tinh trùng yếu là tình trạng nam giới khi xuất tinh có số lượng tinh ít, chất lượng tinh trùng kém và có tỷ lệ chết yểu trên hành trình gặp trứng do vậy rất khó để thụ thai. Nhìn từ góc độ chuyên môn, nếu số lượng tinh dịch khi xuất ra không lớn hơn 2ml, số lượng tinh trùng chỉ đạt 40 triệu con được coi là tinh trùng yếu. 

Lý do tinh trùng yếu

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Những thói quen xấu trong sinh hoạt ở nam giới ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sản xuất và chất lượng tinh thần của nam giới. Cụ thể:

• Ngâm mình trong nước nóng quá lâu, mặc quần chật, đặt laptop lên đùi làm việc trong thời gian dài… dẫn đến tinh hoàn bị nóng lên và làm giảm khả năng sinh tinh cũng như chất lượng của tinh trùng. 
• Người thường xuyên hút thuốc lá, sử dụng rượu bia, thức khuya… làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh của tinh hoàn. 
• Chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng, thiếu kẽm, vitamin, chất chống oxy hóa… làm suy giảm chất lượng tinh dịch.
• Nam giới thừa cân, béo phì làm suy giảm nồng độ testosterone và đồng thời làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể. Điều này làm giảm ham muốn tình dục cũng như khả năng sản xuất tinh trùng ở tinh hoàn. 
• Quan hệ quá nhiều hoặc lạm dụng thủ dâm cũng khiến chất lượng tinh dịch của nam giới bị suy giảm do phải xuất tinh quá nhiều. 

Các vấn đề tâm lý và bệnh lý

Các vấn đề gây hại cho sức khỏe tinh thần cũng như thể chất ở nam giới cũng sẽ khiến sức khỏe nam giới bị suy giảm. Cụ thể:

• Bệnh lý viêm nhiễm nam khoa: viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, giãn tĩnh mạch thừng tinh, nhiễm trùng… đều là các bệnh viêm nhiễm có nguy cơ gây hoại tử tinh hoàn. Làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới. 
• Các bệnh lý toàn thân: một số bệnh lý toàn thân như đau dạ dày, tăng huyết áp, đái tháo đường… làm suy giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới. 
• Tâm lý căng thẳng: các áp lực trong công việc, stress trong cuộc sống khiến nam giới không còn hứng thú với tình dục, chất lượng tinh trùng cũng giảm đi do rối loạn hormone testosterone. 
• Tiếp xúc với các chất độc hại: nam giới tiếp xúc với các chất hóa học như benzen, toluen, thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, dung môi hữu cơ, vật liệu sơn… có thể bị suy giảm chất lượng tinh trùng.

Biểu hiện của tinh trùng yếu

Một số dấu hiệu giúp nam giới nhận biết tinh trùng yếu ở bản thân: 

• Tinh dịch loãng: là dấu hiệu cho thấy tinh trùng của nam giới bị suy giảm về cả số lượng và chất lượng. biểu hiện của tinh trùng loãng là tinh dịch không có độ dính, nhớt mà thay vào đó là loãng như nước vo gạo. 
• Tinh dịch vón cục: tinh dịch vón cục là tình trạng tinh dịch có kèm theo các hạt trắng như hạt gạo. Đây là biểu hiện cho thấy chất lượng tinh trùng kém, khó di chuyển đến tử cung để thụ thai. 
• Tinh dịch đông đặc: tinh dịch từ trạng thái quánh sệt hóa lỏng sau thời gian của đến 60. Tinh dịch đông đặc sẽ cản trở tinh trùng di chuyển, từ đó khiến cho việc thụ thai khó khăn hơn. 
• Màu sắc bất thường: tinh dịch có màu vàng hoặc xanh là biểu hiện của các bệnh viêm nhiễm nam khoa như viêm mào tinh hoàn, viêm tinh hoàn, viêm niệu đạo… Nếu tinh dịch có màu nâu thì khả năng cao nam giới đang bị tổn thương dương vật do va chạm hoặc mắc các bệnh liên quan tới đường niệu đạo. 

Tinh trùng yếu có thụ thai được không?

Nếu không tính đến các yếu tố từ người vợ, việc thụ thai thành công hay không hoàn toàn phụ thuộc vào tinh trùng của người chồng. Tinh trùng có số lượng nhiều, có sức khỏe tốt thì khả năng thụ thai sẽ cao hơn và ngược lại. Nếu số lượng tinh trùng ít, sức khỏe yếu thì tỷ lệ thụ thai sẽ thấp. Do đó, không thể kết luận rằng mọi nam giới bị tinh trùng yếu đều sẽ vô sinh. Việc bị tinh trùng yếu chỉ khiến tỷ lệ thụ thai thấp hơn. 

Tuy nhiên, tỷ lệ thụ thai thấp đến bao nhiêu còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Tốt nhất, nam giới khi bị tinh trùng yếu thì nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp nhất. Một khi tình trạng tinh trùng yếu ở bản thân được khắc phục, tỷ lệ thụ thai thành công khi quan hệ tình dục sẽ cao hơn.

Tinh trùng yếu nên bổ sung gì?

Bác sĩ Hốt khuyên anh em nên ăn các loại thực phẩm sau đây để cải thiện chất lượng tinh trùng:  

Nhóm thực phẩm giàu Kẽm

Kẽm là chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng. Đàn ông có lượng kẽm ổn định sẽ có số lượng và chất lượng tinh trùng tốt hơn những người đàn ông thiếu kẽm. Một số thực phẩm giàu kẽm bao gồm: 

• Hải sản: sò, hàu, cua, hến…
• Thịt đỏ: thịt bò, thịt cừu, thịt lợn…
• Thịt gia cầm: thịt gà, thịt vịt, thịt ngan…
• Ngũ cốc ăn sáng có tăng cường kẽm.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa. 

Nhóm thực phẩm giúp bổ sung Folate

Folate là dạng hòa tan trong nước của vitamin B9, đây là chất có liên quan mật thiết đến sức khỏe của tinh trùng. Lượng Folate thấp sẽ khiến DNA ở tinh trùng bị trục trặc, làm giảm mật độ và số lượng tinh trùng. Những món ăn giàu Folate bao gồm:

• Ăn ăn lá xanh như rau diếp, cải bruxen, măng tây…
• Một số loại trái cây như chuối, dưa, chanh…
• Nước cam, nước ép cà chua. 
• Gan và thận bò.
• Các loại hạt, đậu và nấm.
• Sản phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì và mì ống.

Nhóm thực phẩm chứa nhiều Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chất lượng tinh trùng ở nam giới. Các nghiên cứu đã chứng minh việc tăng cường vitamin C ở nam giới giúp cải thiện khả năng vận động, số lượng và hình thái của tinh trùng. Vitamin C có nhiều trong các món ăn sau: 

• Các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi…
• Ngũ cốc ăn sáng có bổ sung, sản phẩm từ sữa. 
• Rau xanh: bông cải xanh, cải bruxen, bắp cải, khoai tây…
• Kiwi, dâu tây, dưa vàng.

Bên cạnh đó, nam giới nên bổ xung thêm những nhóm thực phẩm giàu axit béo Omega 3, vitamin E, vitamin D… Trong sinh hoạt, nên tránh xa bia, rượu, thuốc lá và các chất gây nghiện. 

Thông qua bài viết này, chúng ta có thêm một phần nào đó kiến thức về bệnh tinh trùng yếu cũng như cách phòng tránh tình trạng này ở bản thân. Nếu nhận thấy bản thân có các dấu hiệu suy giảm tinh trùng, nam giới có thể đến 152 Xã Đàn – Phương Liên – Đống Đa – Hà Nội để được chẩn đoán và có biện pháp can thiệp kịp thời, tránh ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của bản thân trong tương lai. 

Để đăng ký lịch hẹn khám tại phòng khám đa khoa quốc gia Hà Nội, anh em chỉ cần bấm gọi HOTLINE: 0971 989 152 hoặc đăng ký trực tiếp [TẠI ĐÂY]